Die Polyvagale Hausapotheke für deinen Alltag



Individuelle Begleitung für dein Nervensystem, dein Körpergefühl – und dein Leben

Du wünschst dir jemanden, der dich an die Hand nimmt, wenn alles zu viel wird?
Der nicht nur redet, sondern dich spüren lässt, wie du dich selbst wieder regulieren kannst?

Dann komm in ein Einzelcoaching mit mir – und wir bauen deine ganz persönliche Polyvagale Hausapotheke auf.

Was dich erwartet:

In 1:1-Sessions bekommst du kein 08/15-Programm, sondern:

🌀 Individuelle Analyse deines Nervensystems
→ Wie tickst du? Was bringt dich aus der Balance – und was bringt dich zurück?

💡 Gezielte Körperübungen für dich ausgewählt
→ Ob du eher "hochfährst", innerlich erstarrst oder dauererschöpft bist – wir finden raus, was dein System wirklich braucht.

🧠 Verständnis & Aha-Momente
→ Du verstehst, warum du reagierst, wie du reagierst – und wie du dich selbst besser steuern kannst.

📦 Dein persönlicher Notfallkoffer
→ Wir bauen gemeinsam deinen inneren Werkzeugkasten: Kurz-Übungen, mentale Tricks, Körper-Resets – alles, was dir in akuten Situationen hilft.

💬 Raum für dich
→ Hier darfst du du selbst sein. Mit allem, was gerade da ist. Ohne Druck. Ohne „Funktionieren müssen“.

Für wen ist das Einzelcoaching gedacht?

Für dich, wenn du:

• gerade mitten im Stress steckst – körperlich, emotional oder beides
• dich nach mehr innerer Stabilität sehnst
• Lust hast, deinen Körper besser zu verstehen
• Rücken, Psyche & Nervensystem als Team sehen willst
• keine Lust mehr hast, auf die nächste Krise zu warten, sondern proaktiv für dich sorgen willst

Wie läuft das ab?

📍 Ort: In meiner Praxis in Nürnberg oder online via Zoom
🕒 Dauer: 60 Minuten pro Session
📅 Frequenz: ganz nach deinem Bedarf – einmalig, als Intensivbegleitung oder als regelmäßiger Termin

Investition:

Einzelsession (60 Minuten): [Preis einfügen]
5er-Paket (vergünstigt): [Paketpreis einfügen]

👉 Du willst wissen, ob wir gut zusammenpassen?
Dann buch dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
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